• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:34 

Дневник хорошего настроения

Хочу попробовать , наконец, вести дневник.
Новый год наступил, и пора взяться за дело, тело и ум.
Прошлый год был судьбоносным и тяжелым. Для меня и моей семьи.
Но все препятствия и вызовы преодолены. Ура!
Пора ставить новые цели. Итак...

Январь.
- надо сосредоточиться и уделить особое внимание планам и ответственности за их реализацию.
- выполнить обещания, отследить незаконченные дела и довести их до завершения.
- проявить активность и каждый день делать хотя бы один шаг по направлению к намеченным целям, при этом доводить текущие дела до конца и рассчитывать в основном на свои силы

22:47 

В мире есть только одна постоянная- Движение.

Да, так и есть. У нас нет выбора, двигаться или нет, есть только возможность определить направление: вперёд или назад, развитие или деградация. Если я останавливаюсь, значит деградирую, если отступила назад, негативный процесс пошёл ещё быстрее. Только когда иду вперёд- развиваюсь!
Это ведь может быть маленький шажок, а иногда- прорыв.
И конечно, порой движение внутри меня незаметно внешне, но оно есть.
И каждый день я что-то полезное отдаю миру и что-то важное от него получаю.

23:03 

8 января- день искренности.

Вчера меня судьба побаловала)).
Вчера был день подарков. Какие подарки я заслужила? И была ли благодарна дарителям?
Или мне просто повезло?

Кое что было ожидаемо, а что-то и кто- то неожиданно порадовали. Спасибо.

А сегодня надо подарить искреннюю улыбку и тёплое слово.
Надеюсь мне удалось это донести. А вам?

00:31 

9 января - планируем удачу.

Я сегодня хочу сделать нечто такое, чего никогда не делала раньше.
Потому что каждый день как конвейер. Нужен новый взгляд.
Может это будут новые источники наслаждения жизнью?
А может восхититься кем то или сделать комплимент? Или что-то сделать для знакомого или незнакомого человека?

Нарисую ка я дерево. дерево жизни, дерево удачи.))

И не забыть получить удовольствие.

20:42 

10 января - Отказ от претензий и обид.

Пусть это будет день Разума.
Только я сама определяю каким путём идти по жизни. И самое разумное- ставить созидательные цели.
Стараюсь правильно оценивать ситуации и видеть правильные решения.

И торжество разума состоит в том, чтобы уметь договариваться.
Всем дорогим мне людям посылаю волну счастья и любви.))

Поймали? Получилось))

19:08 

11 января - выполнить желание.

После таких продолжительных каникул, меня охватила лень.
Надо раскачиваться и входить в рабочий ритм.
Поэтому перед любым действием необходимо делать небольшую паузу, а потом говорю себе "это у меня в мыслях, я об этом думаю" и потом спокойно совершаю это действие, проговаривая. А затем хвалю себя.
Думаю - действую - молодец!
И если действительно хочу, значит делаю. Только так: хочу - могу - делаю.
И желание исполнится )))
А высший пилотаж ещё чьё-нибудь желание исполнить)

20:54 

12 января - продолжаем начатое, не обращая внимания на критику.

Наше поведение все время незримо оценивается. И хорошо, если эта оценка стимулирует нас добиваться лучших результатов и положительно влияет на самооценку.
Когда нас критикуют - либо нас хотят задеть, либо побудить изменить наше мнение или поведение. И это заставляет нас сомневаться с себе.

Сегодня постараюсь помнить об этом и выстраивать безупречное общение, позитивно оценивать критику в свой адрес и чувствовать себя уверенно.

А возможно и поддержать кого- нибудь. Проявить альтруизм.

23:41 

13 января - упрямство или гибкость?

У меня очень беспокойный ум и я все время за что-нибудь переживаю. Мне не легко меняться и подстраиваться под обстоятельства. Но я понимаю, что быстро перестраиваться это творческий подход. Некая гибкость. И это прекрасное качество, конструктивное и позитивное. Когда мы спокойно адаптируемся к новым ситуациям, мы меняемся и воспринимаем новое и интересное, сохраняем нервную систему и красоту. От нашей гибкости зависит успех отношений.
Поэтому буду тренировать гибкость, исключать жесткость и вообще завтра у меня будет день согласия.
Хочу увидеть после этого, что меня удивило.))

00:02 

14 января - миротворение.

Что из-лучается, то и с-лучается.
Поэтому, творцами мира (своего и не только)- являемся мы сами. Наш покой и мир могут нарушать. И тогда мы вступаем противоречие с этим человеком или обстоятельствами. Испытываем возмущение. Надо постараться понять, как мы это к себе притянули? Какими словами или действиями.
День творчества в широком смысле.
Что получилось?

23:35 

15 января - радость.

Радость -такое светлое чувство. Душа радуется, когда мы поступаем правильно.
Для радости сердце должно быть чисто. Если на сердце много обид, зависти, злости и боли - то способность радоваться пропадает.

Радоваться нужно учиться. Ценность чего-либо или кого-то появляется от осознания ценности этого и умения быть благодарным. Мы всегда благодарим за то, что ценим и то, что приносит нам радость. А где радость - там Бог!
Всем говорю - Спасибо!))

22:54 

16 января - удовольствие.

Время для положительных эмоций. Без удовольствия ничего не получается. Это мотив всего. Радость, желание, прекрасное и приятное ощущение, наслаждение - эмоционально высокое чувство. Сюда же чувственность, эротика и страсть.
Отброшу ка я усталость и погоню за охотой.))
Жить - это удовольствие.
Подарим себе и другим?

23:36 

17 января - дружим с собой.

Каждый человек неповторим. С уникальной личностью, внешностью и характером. И надо принять себя такими какие мы есть со всеми недостатками и положительными чертами. Но если все то, что мы принимаем в себе и считаем хорошим у нас хорошо, то с недостатками сложнее. Особенно с теми, которые мы не можем быстро изменить. И тогда в нас проявляется самоедство. Самокритичность заставляет нас гонять по кругу негативные мысли и совершенные ошибки. Недовольство собой не вызывает позитива и симпатий окружающих.
Поэтому давайте себя не наказывать, а правильно реагировать на свои промахи и адекватно оценивать ошибки.
Надо простить себя за несовершенство. И постараться недостаткам найти достойное применение. Например, отнестись к ним с чувством юмора и немного посмеяться над собой.

23:00 

18 января - идём вперёд.

Ровно год назад в этот же день, жизнь моей семьи резко и бесповоротно изменилась. И этот год был самым тяжёлым в моей жизни. Растерянность и сомнения были моими привычными эмоциями. Но времени на раздумья и сожаления почти не было, поэтому удалось не застревать, а действовать. И многое удалось.
Есть хорошая фраза: "Бог не даёт задачу, не дав сил её решить."
Мне помогало представить, что тот груз дел и задач, был похож на горб на моей спине, но который вдруг оказался сложёнными крыльями. Оставалось только в это поверить, расправить их и полететь.
Достижения оказались очень значительными.))
А кое-что и кое-кто был приятным сюрпризом.
От всей души благодарю всех кто поддержал и помог нам. Спасибо друзья.

21:35 

22 января - Прогоняем скуку.

Неделя у меня выдалась особенно непростой. Памятные даты, повседневные дела и нерешенные личные вопросы. Все смешалось в одну большую кучу и вызвало депрессию. Несколько дней старалась держаться и не замечать, как меня все это задевает. Уходящее, настоящее, приходящее. И понятно, что это надо просто пережить. Вопрос только в том, как пережить побыстрее.
Нашла простой ответ. Скуку надо лечить ещё большей скукой. А для меня это уборка и наведение чистоты и порядка в доме.)) Прямо через нехочу. Начала с малого, рассортировала посуду в шкафчике, потом разобрала шкаф с одеждой, затем задумалась о перестановке мебели в комнате))). И помогло ведь, и появился позитив и более лёгкое настроение.
А вы как боретесь со скучными днями?))

21:37 

23 января - Проявляем любовь.

Я недавно узнала, что после сильного стресса или шока( потеря близкого в том числе) может развиться равнодушие. А это черствость сердца и отсутствие душевности. Такой человек неосознанно будет стараться показать равнодушный вид, чтобы только его не трогали. Это, конечно попытка закрыться от жестокой реальности и своего рода защита.
Постараемся быть более отзывчивыми и добрыми. И поддержим кого-нибудь, ведь порой доброго слова достаточно, чтобы чью-то жизнь наполнить теплом и надеждой.
Сегодня устроим праздник добрых чувств.
Ведь доброе слово и кошке приятно)).
Всем добра.

23:04 

24 января - Ловим удачу.

Недоверие партнёру может медленно, но верно отравить отношения. Это следствие совершенных ошибок,болезненных для нас. Или недоверие и подозрительность возникают от недостатка информации, и отсутствия стабильной и тёплой близости с близким. Все эти недоговоренности и эмоциональная холодность, нежелание одного или обоих партнеров полностью открыться друг другу, рождает конфликты, недоверие и отчуждение.
Поэтому важно, чтобы оба близких человека откровенно обсуждали, все что их волнует. Поддерживайте и помогайте друг другу избавиться от неуверенности и недоверия.
Лучше приятно удивить кого-нибудь.)) или радостно удивиться всему, что происходит вокруг.
Познание начинается с удивления.

22:02 

25 января - Получаем свободу.

У нас есть привычки и пристрастия. Но если они причиняют нам вред, то это зависимость. Это навязчивая потребность в чем либо или ком либо. При этом человек не может оценить свои возможности, и при неудаче в достижении цели, испытывает страдания.
Самая распространённая зависимость- это тяга к желанному предмету или человеку, которая может быть удовлетворена исключительно им, или частично, хотя бы всеми мыслями об этом.
Так что перестраиваемся и снимаем свои привязки к чему бы то ни было.
Освобождаемся от рабства зависимости.

22:59 

26 января - Слушаем внутренний голос.

Как осознать себя? Особенно здесь и сейчас? Я думаю дело во внимательности. Благодаря этому навыку можно найти удивительные идеи и решения. Для этого надо оставаться любопытным и изучать окружающее. Только это движет нас в будущее, не даёт нам быть довольными тем что есть. Если мы по настоящему внимательны к происходящему в жизни, то остаёмся активными, неравнодушными и стремимся изменить свою жизнь к лучшему.
В каждом дне есть чудесное мгновение, надо только заметить это.

23:02 

27 января - Реализуем цели.

Вера в себя растёт вместе с усложнением задач, которые у нас получается решить. Так решая проблемы более сложного характера- мы становимся более успешными. Конечно надо стараться делать все постепенно. Здесь важно понять что главное, а что второстепенно. Стараться не взваливать на себя непосильную ношу. А то бывает, сделаем все ненужные дела, а важные могут остаться нерешенными, поэтому может одолеть плохое настроение, снижение самооценки и потеря веры в себя.
Составьте список своих побед, маленьких и значительных. В каком случае, вы верили что сможете победить, а в каком думали что совсем не сможете?

22:02 

28 января - Борьба.

Плыть против течения достаточно трудозатратно. Это самый долгий и трудный путь. В таком движении кажется, что весь мир против тебя, затраченные усилия не равны результату. Здесь главное понять насколько принципиально такое движение или это просто ослиное упрямство?))
Лично для меня, это вызов моим способностям и силам.
Но, что делать в ситуации, которую нельзя изменить?
Как относиться к фразе: Того, кто не борется, победить нельзя.
Вообщем постараюсь сегодня отследить нежелание бороться, заменив принятием. Если получится....))

Съемки кинокамеры

главная